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[个人专题研究成果]——别让学生陷入“习得性无助”(钟天国)

“习得性无助”是美国著名心理学家塞里格曼提出来的,是指人和动物经历了接连不断的挫折与失败后,面临问题时产生的无能为力或自暴自弃的心理状态与行为。对于学生来说,很容易形成“习得性无助”的心理,表现为自我怀疑、自我否定、自我设限,变得自卑、悲观、绝望,听任外界的摆布。

一、保护自尊  构筑和谐的精神家园

有的学生之所以形成“习得性无助”心理,往往是由于教师更多的消极评价、嘲笑或奚落造成的。学生一旦感到人格和自尊心受了伤害,就容易把善意的批评和恰当的处分当成是“跟自己过不去”、“瞧不起自己”,产生自卑心理,处处感到自惭形移,产生“习得性无助。”我们常常见到那些“越批评越差”、“破罐子破摔”的学生,就是因为他们受到的批评失当,伤害了自尊,加重了自卑感所致。因此,充分尊重学生的自尊心,并保护其自尊是防止学生陷入“习得性无助”心理的重前提。

希望被人尊重,是每一个人的精神需求,处于成长过程中学生在学校更需要教师的尊重。在尊重学生人格、保护学生自尊的前提下,教育者需要把每个学生视为一个个具有丰富而独特精神世界的个体,对他们施爱的教育。这种教育不是为了追求教育效果而故作姿态的“平易近人”,而是教育者真诚情怀的自然流露。这就要求我们要换位思考,从学生的视角考虑他们的需求,尊重他们,平等地与他们相处,守住他们的精神家园,不以成人的眼光来束缚和限制他们的天性;要求我们在学生出现偏差行为后,倾听他们的想法,帮助他们合理宣泄情绪,分析利害得失,一起讨论解决问题的方法,不妄下结论,不乱贴标签,不轻视和嘲笑,不居高临下的指责;要求我们在必须批评和处分一个学生时,一定要慎重行事,控制言行,讲究方式,把握分寸,注意场合,以关心、帮助的态度对待学生,不伤害学生自尊。学生在确认不会受到伤害后,就会毫无顾忌地敞开胸怀,“亲其师”而“信其道”。我们也就能走进学生心田,赢得学生的信任和敬佩。当我们情着强烈的爱心给学生的心灵以呵护时,他们会产生积极的情感和态度,树立起做人的尊严,构筑起安全、自由的心灵家园。

二、正确归因,增强学生的自信心

丧失自信是“习得性无助”的一大心理特征。“习得性无助”的学生在屡次的失败体验中,形成自我无能的策略,他们对自己完成任务的能力持怀疑态度,倾向于制定较低水平的学习目标以避免获得失败的体验。遇到挫折时,总认为自己无回天之力,并将潜在的困难看得比实际上更严重,力不从心感使他们对学习望而却步。由于怀疑自己的能力,他们经常体验到强烈的焦虑,身心健康受到了损害。因此,我们要引导学生进行积极的归因训练,教会他们做正确的归因,帮助他们树立自信、增强自信,有效防止和克服“习得性无助”心理。

“习得性无助”的学生对于学习结果的归因模式一般是“将成功归结为题目太简单、老师评卷较宽松等暂时、外部的因素;而将失败归为自己无能这样稳定、内部的因素。这种不恰当的归因方式晚损害他们的自尊、自信心,从而造成无助感,减弱学习动机。因此,教师要引导受到了老师的表扬,心里非常高兴。后来外语作业一次比一次认真,老师也时常肯定他,很快他的外语成绩就突破了及格线。可是新接任的老师却批评他“读了两年还不如别人读一年”,这极大地刺伤了他。“她一点也不关心我!”他抱怨后一位老师,学外语的热情

和认真劲都开始消退,外语成绩又回到了原有的水平。可见,获得肯定多么重要。

每个学生都是鲜活的个体,他们都有优点和长处,我们要善于挖掘和发现学生身上的“闪光点”,对他们取得的进步,那怕是微小的进步都要给予及时热情的鼓励和肯定的评价,并提出合理的期望,以激发学生心中蕴藏的进取心、学习热情和学习动力。

四、创设情景获取成功的心理体验

生理的剧变和心理的发展,使中学生从体格到意念都感到自己是强有力的新生一代,活泼自信,跃跃欲试。他们期望在各种活动中展示自我,实现自我。可我们许多老师不给予他们机会,或者没有精心选择机会,过高、过低的要求不适合他们的参与能力。其结果参与需要受到极大的压抑,有的将其深深锁闭,变得冷漠、挑剔、无助、无奈;有的则在课堂不良行为中使参与欲获得满足。教学应该成为学生思维的王国,课堂应该成为学生的乐园。教师的“一言堂”和“做秀式”的课堂活动只可能让学生的思维僵化,学得枯燥、单调、被动,心生埋怨不满。因此,我们要根据学生的不同层次、不同特点,有目的、有步骤地创设使学生能够获得成功经验的情景,让他们有独立思考、合作学习、获取成功的机会,让他们在课堂中体验愉快、增强自信、开启智慧、培养能力;让他们在实践中感到自己是“有出息”的,是有所作为的。

五、淡化差别塑造健全的人格品质

传统教育中,“优等生”是教师的宝贝,“差生”成了教师的“负担”。在有些学校有的班级,优生、差生的“待遇”是径渭分明的,“优等生”可以挑座位,而“差生”是被老师贴上标签的“残次品”,低人一等,他们只能坐在最后或角落里备受冷落,这种做法对于学生自

尊心无疑是一种严重的伤害。更有出言不逊者任意践踏学生的人格,使学生形成攻击、反叛、懦弱等不良心理。俗话说“儿童怕父母偏爱,学生怕老师偏心”。学生非常敏感,一旦发现老师偏心,有的学生就会产生强烈的逆反心理,自暴自弃,故意惹是生非。实际上他们

的某种行为只不过是为了引起老师的关注,因为,他们更怕被老师抛弃。有的同学虽然心生不满,但无力反抗,心有委屈,只能默默承受,郁郁寡欢。久而久之,情绪抑郁,心情烦躁,自卑失落,因为他们渴望被老师重视的需要一直处于饥渴状态中。

一些学生的“习得性无助”心理就在老师的“另眼相待”中慢慢产生、加深的。因此,我们要尊重学生的受教育权,真正做到“有教无类”,切实消除对后进生的歧视和偏见,要以爱护学生为根本出发点,对待成绩差的学生,特别是那些性格内向、自信心缺乏的学生要多鼓励少批评,多创造机会,让他们有发挥自己优势的机会,在他们擅长的领域中一展绝技,让“英雄有用武之地”,让他们看到自己的智慧、力量和价值,进而激发出深埋心底的自信。

六、激发自强提高挫折的承受能力

如今的学生,备受家庭和社会的宠爱,几乎没有经历过什么磨难。这就使相当一部分学生心理脆弱,面对挫折的承受力差,一遇挫折,就惊慌失措,心灰意冷,易走极端。所以加强对学生意志品质的培养,提高他们承受挫折的意志力,是防止、矫治学生“习得性无助”心理的根本。

正视挫折和失败平时,我们要注意引导学生,让他们明白人生不如意之事十之八九,在学习、交往、生活中出现挫折和失败是难免的,暂时的失败不等于永远的失利,不能自暴自弃,随便给自己贴上消极的标签,轻易断定“自己不是这块料”。要引导学生认识到只要通过自身坚持不懈的努力,就一定能战胜挫折和失败。

培养坚强的意志品质我们要把学生意志品质的培养渗透在日常的教育、教学活动中,从学生的专心听讲到完成作业,从课内活动到课外活动,从参加劳动到体育锻炼等多方面有意识地,不失时机地设置一些困难情景,有意识地制造一些挫折情景,培养他们意志的顽强、自制力和果断性,激发他们产生一种百折不挠地去克服困难和挫折的勇气和力量。

鼓励学生战胜自我学生受挫后,一般都比较激动,常常被挫折感所困扰,或者急躁、发脾气,或者闷闷不乐、生闷气。因此,我们应引导学生避开挫折情景,减轻或消除挫折感;根据自身特点,制定切实可行的意志力锻炼计划并逐步实施;鼓励学生战胜自我,从失败的阴影中走出来,勇敢地面对命运的挑战。当然“习得性无助”学生的“自我教育”是一个充满反复的长期教育过程。我们应该容忍他们的一次次“旧病复发”,应充满热情、满怀信心地鼓励他们一次次战胜自己,看到自己点点滴滴的进步,体验进步的快乐,从而增强继续进步的信心,最终成为敢于迎接各种挫折和失败的挑战,敢于同命运抗争,同困难拼搏的强者。

总之,对于有“习得性无助”表现的学生,我们要及时地纠正和引导,多给一些宽松、自由的环境,多给一些体验成功的机会,多给一点安慰和鼓励,多给一点积极的评价,让我们的学生个个自信、能干,远离无助感!


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