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[个人专题研究成果]——浅谈高中生心理健康教育(赵聪聪)

一、问题的提出

1、提出的背景

学生心理问题的预防和解决已成为当今教育的一大课题,广大教育工作者都在潜心研究解决的办法和途径。有人提出,中小学校配置心理辅导教师,但实施的过程中发现,一方面,心理辅导教师奇缺,只有极少数有条件的中小学校才能配置(而且人数还很少);另一方面,配置了心理辅导教师,也因不能及时发现和了解学生心理问题的发生、发展与变化,或因学生的个人因素,而不能及时解决、全面解决或从根本上解决。因此,困扰着学生本人、家庭和社会的青少年心理问题,至今仍无非常奏效的方法和良策。学生心理问题的普遍存在,直接影响着青少年的身心健康,影响他们一生的发展和幸福的获得,影响其家庭的和谐和幸福,更影响社会的稳定和进步。因此,学生心理问题的解决,是当今社会、学校和家庭面前的一个重要课题。综观各个方面,学校是承担和解决此问题的重要场所和突破口。班主任群体,在青少年身心发展和心理问提的解决过程中,既有义不容辞的责任,又有客观上的优势,更是一不容忽视的资源。利用好他们的工作便利、主客观优势,可以从根本上解决学生的心理问题。

结合班主任工作和教育教学实践,我就如何加强高中生的心理健康教育作了一些探讨和分析。如何根据学生的心理、生理发育特点,在不同阶段确定不同的心理健康教育主题;怎样加强自我调控,提高适应能力;怎样利用集体讲座、心理训练、心理咨询、主题班会等多种形式,把个案辅导和集体辅导相结合,不断提高学生的心理状态和素质,是本文分析的重点。本文所提到的一些方法具体,可操作性强,实效性强。

2、提出的必要性

心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分,一个心理健康的人,可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难,用坚定而乐观的心态面对挫折与失败;他会在任何顺境中一路领先,也会在任何逆境中奋勇崛起,取得事业的成功。

当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才,不仅要具备广博的知识、良好的能力结构,而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期,生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革,高考考生资格的放宽,竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力,沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女,心理承受能力差,挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导,很容易导致心理疾病,影响学生的健康成长。

那么,我国中学生的心理健康状况如何呢?让我们一起来看两组数据:在一次对全国近3000名大中学生的调查中,发现4273%的学生做事容易紧张5592%的学生对一些小事情过分担忧4741%的学生感觉人与人之间关系太冷漠6726%的学生在心情不舒畅时找不到朋友倾诉4863%的学生对考试过分紧张,感到有些吃不消。中国科学院心理所王极盛教授对北京两万多名学生的测试结果表明:当今中学生三个人中就有一人存在各式各样的心理问题。这些枯燥的数字说明,中学生的心理健康状况欠佳。

因此,非常有必要对中学生特别是高中生加强心理健康教育。心理健康教育可以通过多种方式展开,如学科渗透、心理咨询、团队工作等。本文主要结合班级管理工作实践,就班主任如何加强学生的心理健康教育问题进行探讨和尝试。

二、解决问题的创新点

高中生心理健康教育的对策在教育教学实践中,对高中生进行心理健康教育,我主要采取了以下一些措施:
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.加强自我调控,提高适应能力

良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的标准之一。一个适应能力强的人,能和现实保持良好的接触,对周围环境和事物有清醒、客观的认识,能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境,乐于接受新事物,能承受日常生活中遇到的困难和不幸。

为提高学生的自我调适和社会适应能力,我主要引导学生接受环境、顺应环境,针对环境的变化对自身做出相应的调整,以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己,认识自己,调整自己的心态和行为方式,建立和谐的人际关系,以更好地适应社会。 与初中相比,高中生活有很大的不同。在学习方面,知识密度大、知识难度加深,课程进度快。要想尽快适应高中生活,就要学会学习,学会思考,掌握科学的学习方法,提高适应能力。在生活和交往方面,有一部分同学由于住宿要开始新的集体生活,和同学之间的接触和交流更密切。第一次远离父母,还要学会独立处理很多事情。另外,考入九中的学生在初中大多都是学习的佼佼者,在工作上都是老师的得力助手。现在大家都集中到一起,可谓人才济济。所有这些都要求学生重新认识自己,调适自我,给自己定位。

基于此,我从高一新生入学开始,就有意识地教给学生正确的学习方法,心理保健的重点是有效地提高学生的适应能力和学习能力,教会他们掌握学习方法,端正学习态度,加强对学习心理和学习规律的科学指导与训练,培养学生良好的学习习惯,教会学生制定科学的学习计划。同时引导学生正确看待考试分数和名次的变化,帮助学生树立自信心,使学生尽快适应高中生活,指导学生摆脱由于不适应而造成的学习上的困境,顺利完成从初中到高中的过渡。

随着高中生心理生理的进一步发展,学生的自我意识不断增强,独立性、自主性逐渐提高,心理闭锁性特征更明显,这就需要家长、老师给予及时正确地引导。所以在高一第二学期我重点针对这一阶段学生成长过程中容易出现的问题进行教育。在继续加强学习心理调节指导的同时,侧重良好人际关系的引导,加强心理训练,指导学生树立正确的交往观,学会正确处理学习、生活、交往中的遇到的问题,克服自卑心理,克服各种困难与挫折。我还利用录音机、VCD、电视机、投影仪等多媒体电教手段组织了学会生活、挑战明天”“意志品质助我成长”“我们在爱中成长”“ 我与责任等大型主题班会,使学生深受教育,收到非常好的效果。这样学生学习的内在动力渐渐地被调动起来,学习主动性明显提高,同学之间的关系越来越融洽,我班不但在各种考试中始终名列前茅,同学的集体荣誉感和责任心大大增强,踊跃参加各项活动,表现突出。

2、开展心理咨询,注重个别辅导

随着时代的发展,社会对教师角色的要求不再是单纯的传道,授业,解惑。正如《学会生存》一书中所说:教师的职责现在已经越来越少地传递知识,而越来越多地激励思考;除了他的正式职能以外,他将越来越成为一位顾问,一位交换意见的参加者,一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人。学生需要的不仅是知识,更需要心理的关爱和情感的交融。

通过探索与实践,使我深深认识到,班主任是班级的组织者和管理者,和学生接触的最多,时间最长,最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态,培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格,以及广泛的学习兴趣,探究和创新精神,不怕挫折敢于竞争的优良品质,为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中,班主任给予学生足够的信任和理解,动之以情,晓之以理,使双方达到情感和心理的交流,消除学生的精神压力,达到心理转化的效果。

三、取得的成效

在日常的班主任工作中,我始终注意把学生心理素质的培养放在重要日程上,加强学生的心理健康教育,使学生逐渐学会控制自己的情绪,磨炼顽强的意志,保持良好的人际关系。在工作中,根据学生的心理、生理发育特点和成长规律以及认知规律,在不同阶段确定了不同的心理健康教育重点,采取讲座、心理训练、主题班会等多种形式,以个案辅导和集体辅导相结合的办法,不断调整学生的心理状态和素质,取得了显著效果。

挑战,风险的压力以及忧患意识使很多人感到难以适应,这种环境氛围和心理趋向也必然影响到青年学生,为此,教育工作者必须针对成因,重在育“心”,帮助青年学生过好“三关”,并争取家长的配合,促进学生自我排解,提高学生的心理素质。

高中学生正处于青年时期,也是他们身心发展的突变时期,心中难免会产生矛盾、困惑和苦恼。若不能及时排解,势必影响身心健康,妨碍全面发展。如何帮助高中学生排忧解惑,使之保持心理健康呢?

一、身体强壮=健康?

健康不是一切,但没有健康便没有一切。这是人人可知的道理。显而易见,不健康的人是难以胜任学习、难以胜任工作、难以适应社会要求的。那么,什么叫“健康”?传统的健康观念为生物医学模式,认为只要躯体没有疾病就是健康。现代健康观念则是生理——心理——社会医学模式(1948年世界卫生组织就界定了健康的定义,1989年又作了修正、补充)认为健康应包括4个方面:生理健康、心理健康、 社会适应和道德健康。这里的心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能的状态,即指一个人具有良好的心理品质和健全的人格与健全的个性,能适应客观环境,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完善的关系。其判断标准众说纷纭,但对于高中学生来说,以下4项是不可或缺的:第一,有自信心和正确的自我评价;第二, 对学业有兴趣,喜欢自己担负的工作与学习;第三,情绪稳定,有较好的人际关系;第四,行为符合相应的心理年龄特征。

当前我国正处于市场经济的建立和迅速发展时期,竞争的挑战、风险的压力以及忧患意识使很多人感到难以适应,日积月累,也就形成了沉重的心理包袱。这种环境氛围和心理趋向也必然影响到青年学生。再加上大众传媒和教育(学校的、家庭的)失当,外来文化中种种不正常、不健康内容的冲击和社会上不良行为习惯的影响,使那些正处于身心发展突变时期的高中学生怎能不出现乖张心理和行为?于是各类中学里就不同程度地出现了逃课、厌学、焦虑、内向、孤独、忌妒、好斗、甚至出走、自杀、越轨违法、自我过分膨胀、自尊过分强烈、挫折承受力极低等等现象。1996年,武汉市汉阳一中心理健康教育课题组对高一年级218名新生(其中,

142人,女76人)进行了MHT(心理健康检测)问卷量表测试。测试的内容共八项:①学习焦虑;②对人焦虑;③孤独倾向;④自责倾向;⑤过敏倾向;⑥身体症状;⑦恐怖倾向;⑧冲动倾向。

高焦虑判断:单项8分以上或八项总分65分以上。

测试结果:总分65分以上共14人,占学生总数的6.4%, 其中男生8人,占男生的5.6%;女生6人,占女生的7.9%。女生的比例高于男生。另外,各类不同高度焦虑的分布情况是:1项的49人,2项的23人, 3项的6人,4项的2人,5项的1人,6项及以上的3人,共84人,占38.5 %。由问卷调查及与学生个别谈话得知:该校学生心理障碍主要集中于学习上的竞争,高考升学的压力。但本次MHT测试中, “学习焦虑”项中,高焦虑者又仅有5人。这说明原因是多方面的、复杂的。有人认为,心理障碍仅仅是一部分差生的事,这种说法是片面的,其实成绩好的学生也存在着这种危机,并且也经常出现心理障碍,只是表现形式或程度不同罢了。一旦优生出现较严重的心理障碍,那么将更复杂,更难以排除,对其自身和社会不良影响也会更大。

二、针对成因,重在育“心”

由于中学生出现心理障碍的比例不断升高,已严重地影响了学生健康成长,这种状况如不能尽快扭转,我们辛辛苦苦培养出来的学生不仅无法适应未来国际竞争的要求,恐怕连在当今社会上争取生存与发展的权力都会遇到困难。因而,探究“病源”,辨证施治,帮助高中学生排忧解惑,提高心理素质,则是家长及学校、教师义不容辞的责任,也是社会和时代对我们的要求。从青少年学生本身而言,若能把提高自身心理素质当作一个重要的人生课题,将是十分明智的选择,也是符合国家要求的。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中指出:“要积极开展青春期卫生教育,通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。……通过谈心、咨询等活动,指导他们处理好在学习、成才、择业、交友、健康、生活等方面遇到的矛盾和问题。”国家教委副主任柳斌同志在谈到学校心理教育时指出:“心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件;而健康心理的形成需要精心周到的培养和教育。父母和教师仅仅关心孩子的身体健康和学业进步是远远不够的,还必须把关心他们的心理健康,把培养健康的心理素质作为十分重要的任务。……教师和家长要善于抓住生活中各种教育机会,有意识地加强这方面的教育。”

那么,怎样扭转这种状况:有效的途径就是尽快在教育目标中补上心理健康的内容,通过广泛开展心理教育,全面促进学生心理素质的提高。心理健康教育是以增进学生的心理健康水平,促进学生个性健全发展为目的的教育活动。其直接目标是广泛开展对各种心理疾病的防治,提高学生的健康水平。根本目标是充分挖掘学生的心理潜能,培养其良好的心理素质,促进个性的健全发展,增强其社会适应能力。我们根据实际情况,并结合德育、智育等工作,作了一点探索。

1.不失时机地抓好新生入学教育,帮助他们过好“三关”

人生之路,是希望之路,又是坎坷之路。环境的改变,集体的重组,对新生来说是人生道路上的新的起点,从某种意义上来说,可能还是转折点,也是教育的关键时期。近几年来,我们注意了抓好高一年级新生的入学教育,包括校史校情、校规校风,特别注重帮学生过好“三关”,即生活关、学习关、角色转换关。

我校住读生较多,占80%以上,这些学生原来在校、在家多数处于中心地位,生活自理能力不强,又初次离家,为帮助他们过好生活关,我们专门设置了寝室管理员,学校领导及班主任老师在前半学期几乎每天晚上必到寝室去看望学生,这样,既能指导学生处理日常生活问题,以免陷入孤独无助的境地而导致思家念旧,也可督促他们按时就寝,按寝室管理规则办事,以养成良好的集体生活的习惯。

新生入校都是十分喜悦的,也都憋足了劲。但人与人之间毕竟有差异,不论学习基础还是学习能力。为帮他们尽快适应高中阶段的学习,过好学习关。首先老师们都尽最大的努力上好第一节课,以精湛的教学艺术去吸引学生,以严谨的治学风格去博得良好的第一印象。并用降低起点,放慢速度,减缓坡度的办法,造成一个较为平缓的过渡时期,以便使所有的学生能顺利过渡并适应新的学习环境。其次把教给学生学习方法当成教学中必不可少的内容,使他们能取得较大收获,亲身体验成功的喜悦。同时还把教学目标和阶段教学任务也适时地告诉学生。这样,既有利于培养学生的自信心、学习能力,也减少了学习上盲目性,又可避免学习成绩上过早地出现两极分化现象

高一新生还要过好角色转换关。这些学生,在家里是父母的希望之所在,宠爱有加;在学校是老师眼里的才子,学生心目中的明星;都是以他为中心围着转的。进入我校这样的重点中学之后,情况发生了变化,面临的是如林的“高手”的激励竞争,中心也发生了转移,尖子可能不尖了,原来是班级或校级学生干部的,可能变成了“庶民”。一句话,相对位置变了。对此,素质较好的学生会有心理准备,但相当部分新生的心理准备不足。这就靠教师及早教育提醒,并在所有场合公正地对待每个新生,尤其是成绩稍差的新生,更要多寻找其优点,使每个新生能及时选好自己的坐标,完成好角色转换,避免产生失落感、自卑感,以便尽早形成积极向上的新集体。

2.争取家长配合,使学生能定出合适的期望值

人生不能没有期望,有了期望,便出现了“期望值”问题。因为人的能力有限,同时又受着诸多因素的制约与影响,因此客观地认识形势,认清自我,科学地确定一个追求的标高——即期望值,便十分重要了。只有当自身能力,客观环境与期望值三者基本吻合时,环境才会成为你成功的铺垫,能力才会正常发挥,目标才可能实现。 事实上, 根据MHT测试及平时所了解的情况反映:不少学生定的期望值偏高, 应予修正。其中原因除了学生本人的以外,与家长的要求过高不无关系。有的家长认为文化革命误了自己,便把一切希望寄托在孩子身上,有的家长一心指望孩子上大学,跳出“农”门,光耀门楣等。由于“望子成龙”心切,有的从幼儿园起,就按家长的意愿划定孩子的人生轨迹和学习标高(一般没有想到其他指标),不管孩子是否吃得消,一个“苦”字指导,个别的还以“棒子”指导。这无疑给孩子心理上带来了压力。更有甚者,当孩子的成绩稍不如意时,不是帮助分析,查找原因,而是横加指责、斥骂、唠叨,弄得学生心烦意乱,有的就会产生恐惧自卑等不良心理。为此,我们采取或家访,或开家长座谈会,或把家长请进学校个别漫淡等形式,与家长沟通思想,让家长真正了解学生心理,懂得如何对待快要成人的大孩子,并和孩子一起定一个合理的期望值。这样,学生的心理包袱减轻了,家长与学生的亲子关系也得到了改善,还优化了家庭教育环境。

3.培养学生健康的成功心理,克服自卑、过敏倾向

古往今来,每个人都想取得学业和事业的成功,高中学生也不会例外。但在应试教育模式下,由于学生的课业负担过重,失败体验过多,师长期望过高,外部评价过低,再加上家庭、社会等方面的不良影响,就会使一部分学生尤其是成绩差的学生在思想意识上造成消极的自我意象,若不能及时纠正,日积月累,就会形成“我不行”、“我不如人”的自卑心理,但又怕别人“瞧不起”,怕别人议论自己“不行”,发展下去就形成过敏、自责、孤独,甚至出走、轻生。怎么帮助这些学生克服心理负担,走向成功呢?著名的“霍桑效应”对我们的教育工作不无启迪。这就要求我们的教师应努力塑造学生成功的自我意象,培养学生健康的成功心理。越来越多的事实说明,一个人能否取得成功,在很大程度上取决于他是否具有健康的成功心理。心理学家把成功心理分为两类:一类是“追求荣誉的成功心理”,即追求成功的动机在于赢得荣誉,而对具体所从事的工作本身并不一定特别感兴趣。激励其人去努力奋斗的动力源是鲜花、颂扬和掌声。另一类是“追求做好的成功心理”,即指对自己经手的每件事都尽自己所能地去做好,否则就不甘心或有所愧疚。这是一种健康的成功心理。一般地,人都具有这两种成功心理,只是所占比例不同而已。若追求荣誉的心理占优势,则此人虽豪气冲天,成功的可能并不大;若淡泊名利,力争做好每件事,那么有一分耕耘,就会有一分收获,往往也能取得巨大的成就。因此,努力塑造学生成功的自我意象,进而培养其健康的成功心理,则是我们教育教学工作的一个目标。凡有升学任务的学校,尤其是重点中学,不能没有升学率,但也决不能只有升学率。因此我们不能只盯着分数,更不能“只看分数不见人”,而应该面向全体学生,更要多关心后进生,多关心一下女生,为他们提供参与和认同的机会。如值日、负责某项具体活动并帮助他取得成功等,以激励其自信心和上进心;着意挖掘这些学生身上的闪光点,并给予充分及时的肯定。

4.抓好个别辅导,坚持内化为主,促进自我排解

就象人是有个别差异的一样,即使是表现形式相同的心理问题,产生的背景也可能不一样。为加强心理健康教育的针对性,真正起到防治作用,必须弄清心理障碍产生的根源,才能搞好个别辅导;而且只有当学生意识到自己有心理障碍,并且有矫正和消除的紧迫感时,教师的辅导才更有价值。同时教师要善于发现和挖掘心理障碍者的闪光点,采用多鼓励、少指责的方式,使他们看到自己的光明前景和希望,从而增强克服心理障碍的信心和力量,在此基础上进行教育疏导,促进自我排解。

加强高中学生的心理健康教育,是社会变革和发展对教育的新的要求,也是传统教育向现代教育转变的标志之一,要需要社会、学校各方的积极配合(包括提高教育者自身的心理素质)。因此,除了上述作法之外,还可以通过多种渠道综合施教,突出一致性——提高学生心理素质,促进全面发展。才可能使他们在以后的人生道路上阔步前进,取得事业上的成功


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