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心理问答——如何克服羞怯心理

 问:如何克服羞怯心理

在路上碰到熟人因羞愧故意躲避不敢在大庭广众之下讲话,一讲就会脸红舌硬,我该怎么办? 

 

答:你的情况在心理学上称为羞怯心理,通过采取有效方法,完全可以克服羞怯心理。

1.树立信心。青少年在社会交往中不要总是否定自己,拿别人的长处与自己的短处比,让自卑心理左右自己。要明确自已的优势,相信自己一定能行,遇事多采取主动态度。

2.学会同各种各样的人打交道,关键时刻表现自己。要训练自己与不同性格、不同气质、不同年龄的人打交道的胆量与能力。

3.改变你的身体语言。人际交往的身体语言中,最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示、自信的象征。微笑可以使你摆脱窘境,可以缩短你与他人之间的感情距离,可以化解朋友间的误会,同时微笑可以减少你羞怯的感觉。

4.与人交往要善于取长补短。即使自己说错了、做错了也没关系,关键在于善于总结经验教训,不断完善提高。

5.一步一步循序渐进。只要你不断与人沟通,努力去克服羞怯心理,那么你就能拥有自信与大方的笑容。(姜老师)

 

 

 

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